斷奶后，很多媽媽都發(fā)現(xiàn)自己的胸部下垂，乳腺發(fā)軟。因為都是在斷奶后發(fā)現(xiàn)的，大家就覺得，這跟母乳喂養(yǎng)肯定有關(guān)系。

數(shù)據(jù)顯示，在國內(nèi)6個月內(nèi)的純母乳喂養(yǎng)率不到30%；而美國6個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)率也只有32.8%，而且這個比例已經(jīng)持續(xù)了相當(dāng)長一段時間。

但哺乳真的會造成乳房下垂嗎？

不會！不會！不會！

如果真的因為害怕乳房下垂而放棄哺乳，那你虧大了！因為哺乳還是另一個女性殺手——乳腺癌……的天敵。

我們首先來明確一下，什么是乳房下垂呢？

乳頭位置低于乳房下皺褶，即可判斷為乳房下垂。

從上世紀 70 年代就已經(jīng)開始了對“乳房下垂的研究，目前公認的危險因素包括：激素撤退（比如絕經(jīng)）、老齡、大幅度減肥（超過20斤）、身材肥胖、吸煙、罩杯過大，以及多次懷孕生孩子。

以上種種，都沒提到“哺乳”二字。

問題來了，既然各種研究都表示哺乳跟乳房下垂沒直接關(guān)系，那為什么幾乎所有人都會覺得，哺乳過后，乳房明顯沒有之前挺拔了？

媽媽們先別忙著傷感，其實這是正常的生理現(xiàn)象。

我們的乳房之所以能傲然挺立，主要靠四種組織在支撐：乳房懸韌帶、乳房皮膚、乳房脂肪體、乳腺組織。

其中，乳房懸韌帶就像一條條橡皮筋，是乳房最重要的支撐結(jié)構(gòu)。如果說，內(nèi)衣是乳房的“外固定”，那么它們則是乳房的“內(nèi)固定”。

而在懷孕期間，我們身體的雌/孕激素大幅度升高，乳房內(nèi)導(dǎo)管延長，分支增多，乳腺小葉也增大，乳房內(nèi)脂肪細胞體積增大。通俗來講，就是懷孕后你的乳房變重了。

隨后，在重力的作用下，乳房懸韌帶和皮膚均會被拉伸。所謂懷胎十月，這么長時間拉伸，哪怕是個彈簧，這彈力也該下降了，更不用說我們的懸韌帶了，彈力自然回不到以前。

等孩子瓜熟蒂落，身體激素水平下降，乳房內(nèi)腺體組織容量大幅度降低，乳房體積會縮小。

但此時，我們的懸韌帶和皮膚已經(jīng)被拉伸而松弛，彈力大不如前，幾乎難以縮回到原來大小。就像被大力拉扯的皮筋真的回不到原來了。

所以，視覺上就出現(xiàn)了乳房下垂的情況。

綜合來說，乳房的下垂是個緩慢過程，雖然很多人都是在產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)，但其實它在孕期就已開始改變。

既然你已經(jīng)決定懷孕生孩子，就等于已經(jīng)做好了犧牲乳房美感的準備了；而至于產(chǎn)后是否哺乳，其實也沒什么影響了。

所以，既然已經(jīng)選擇了要生育，媽媽們就大膽的喂，還有哺乳喂養(yǎng)真的好處多。

既然是生理現(xiàn)象，那豈不是”無可救藥“了？其實，產(chǎn)后乳房下垂并非無法預(yù)防。

因為我們已經(jīng)知道乳房下垂的危險因素了呀，那我們對號入座，把那些危險源隔離開來不就好了嘛。

? 乳房主要是由乳腺、脂肪和膠原組成。隨著年齡的增長，乳腺和膠原會萎縮，從而出現(xiàn)自然下垂。什么都抵擋不了歲月的摧殘，所以還是把心態(tài)平和放在第一位。

? 大幅度減肥會導(dǎo)致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，而引起乳房萎縮、塌陷或下垂。所以產(chǎn)后減肥應(yīng)循序漸進，強度不能太大。其實哺乳就是最方便的減肥方式。

? 吸煙超過一年會使皮膚結(jié)締組織的彈性下降，從而引起下垂。所以如果有吸煙習(xí)慣，還很在意自己的乳房大小，請盡量戒煙。

? 懷孕次數(shù)多，真的有可能導(dǎo)致乳房下垂。所以平時避孕很重要哦，避免意外懷孕，也避免無法打胎必須生產(chǎn)的情況。

? 在日常穿合適的內(nèi)衣，會有一個承托的作用，最少也是個心里安慰嘛。

現(xiàn)在，是不是不煩惱了！